Saudáveis
Overnight oats
⏱ 6 h 10 min🍽 2 porções
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Saudáveis
Bowl de frango e legumes
Aprenda a preparar Bowl de frango e legumes com ingredientes simples e modo de preparo passo a passo.
🥄
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🥣
QUANTIDADES PARA 4 PORÇÕES
Ingredientes
- ✓500 g de peito de frango em cubos
- ✓2 xícaras de legumes variados
- ✓2 xícaras de arroz integral ou quinoa cozida
- ✓1 colher (sopa) de azeite
- ✓Suco de 1/2 limão
- ✓Sal, pimenta e ervas
👩🍳
PASSO A PASSO
Modo de preparo
- 1
Tempere e grelhe o frango até cozinhar completamente.
- 2
Salteie ou asse os legumes mantendo textura.
- 3
Distribua arroz ou quinoa em tigelas.
- 4
Complete com frango e legumes e finalize com limão e azeite.
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