Peixes e frutos do mar
Arroz de polvo
⏱ 1 h 20 min🍽 6 porções
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Peixes e frutos do mar
Filé de tilápia ao forno
Aprenda a preparar Filé de tilápia ao forno com ingredientes simples e modo de preparo passo a passo.
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QUANTIDADES PARA 4 PORÇÕES
Ingredientes
- ✓700 g de filés de tilápia
- ✓Suco de 1 limão
- ✓3 dentes de alho
- ✓2 tomates em rodelas
- ✓1 cebola em rodelas
- ✓2 colheres (sopa) de azeite
- ✓Sal, pimenta e ervas
👩🍳
PASSO A PASSO
Modo de preparo
- 1
Tempere a tilápia com limão, alho, sal e pimenta.
- 2
Disponha em refratário com cebola e tomate.
- 3
Regue com azeite e cubra com papel-alumínio.
- 4
Asse a 200 °C por 15 minutos, retire o papel e asse por mais 8 a 10 minutos.
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