Veja então os excelentes benefícios para a saúde do óleo de coco!
1 – Fortalecimento o sistema imunitário
O óleo de coco aumenta e melhora o nosso sistema imunitário… Aposto que ninguém gosta de se sentir doente, em época de gripes e resfriados experimente incrementar uma dose extra de óleo de coco na sua alimentação. Além de que o óleo de coco também é conhecido por lutar, tanto interna como externamente, contra infecções fúngicas, bem como bactérias nocivas as quais entramos em contato todos os dias.
2 – Redução de colesterol
Se você luta contra problemas de colesterol, então tente aumentar a ingestão de óleo de coco! Ele contém uma gordura saturada chamada ácido láurico que pode ajudar a aumentar o colesterol bom no sangue para melhorar os níveis de taxa de colesterol.
3 – Controle de peso
O óleo de coco ajuda a restaurar a função normal da tiróide que por sua vez aumenta o seu metabolismo! Assim, o óleo de coco pode ajudá-la de forma eficiente a queimar calorias. Para não ganhar peso extra e reduzir gordura abdominal, adicione cerca de duas colheres de sopa de óleo de coco na sua dieta diária. Claro que os resultados serão mais favoráveis com alimentação moderada juntamente com exercício físico (ajuda a aumentar a resistência durante os treinos). O óleo de coco também dá uma ajuda na redução do apetite, tome uma colher antes das refeições para não comer demais.
4 – Controle glicêmico
É impressionante os efeitos que o óleo de coco pode ter sobre o açúcar no sangue! Ele ajuda a melhorar o uso de insulina no organismo, por isso quem consome mais óleo de coco tende a ter melhorias a esse nível.
5 – Pele jovem e bonita
O óleo de coco tem vários beneficios na pele quando ingerido, mas se usarmos externamente os efeitos também são visíveis. Aplique como loção ou creme hidratante diretamente na pele durante a noite para suavizar a aspereza da pele seca. O óleo de coco tem efeitos benéficos sobre qualquer mancha na pele devido aos antioxidantes que possui. Use para ajudar a eliminar as manchas de idade do seu rosto. Se sofre de acne coloque à noite óleo de coco diretamente sobre as espinhas e veja como elas vão desaparecendo, ele tem o poder de lutar contra as bactérias que formam o acne. Pode usar o óleo de coco também como esfoliante adicionando bicarbonato de sódio, açúcar ou canela e farinha de aveia, sua pele vai agradecer. Também é ótimo para usar como demaquilante caseiro, principalmente para remover rímel.
6 – Cabelo e couro cabeludo saudável
Os cabelos também agradecem o uso externo do óleo de coco. Ele pode ser usado nos cabelos como máscara, aqueça um pouco de óleo de coco, e em seguida aplique nos cabelos húmidos, coloque uma touca e deixe atuar por 10 minutos, em seguida lave com o seu shampoo e condicionador específicos e vai ver o brilho fantástico com que ficam, principalmente quem tem cabelo cacheado. Se sofre com problemas de caspa massage o couro cabeludo com óleo de coco para aliviar os sintomas da caspa, tanto a coceira como descamação. Para cabelos com muito frizz, experimente uma pequena quantidade diretamente nos fios dos cabelos para domar o frisado.
7 – Desacelera o envelhecimento
O óleo de coco ajuda a retardar o envelhecimento porque possui antioxidantes que protegem a pele e ainda possui uma boa quantidade de vitamina E que ajuda a eliminar cicatrizes, rugas finas e estrias. A vitamina E é também um excelente protetor da pele!
8 – Melhora a digestão
Se você sofre de problemas digestivos como dores de estômago e/ou azia experimente cozinhar com óleo de coco. Isso vai favorecer e melhorar o processo de digestão. E com esse gesto você tem um bônus pois o óleo de coco ajuda a absorção de vitaminas lipossolúveis.
