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Featured LIGHT PÃES

Pão de Aveia

INGREDIENTES:

  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
    2 xícaras (chá) de farinha de trigo
    1 xícara (chá) de aveia em flocos
    2 copos de iogurte desnatado
    4 colheres (chá) de margarina light
    1 colher (chá) de sal – 2 ovos

MODO DE PREPARO:

  1. Em um recipiente coloque a aveia, a farinha, o sal e o fermento, acrescente a margarina, os ovos e misture com as pontas dos dedos.
  2. Adicione o iogurte e amasse bem.
  3. Coloque em uma forma de pão inglês e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos ou deixe até dourar ligeiramente.

 

BEBIDAS DIETA Featured

Suco verde com aveia

Ingredientes:

  • -suco verde com aveia
    -Suco verde – Foto meramente ilustrativa
    -5 laranjas
    -½ copo de água
    -1 folha de couve
    -½ cenoura
    -1 maçã
    -1 colher (sopa) de aveia

Modo de Preparo:

Inicialmente esprema o suco de 3 laranjas. Descasque completamente as 2 laranjas restantes, retirando inclusive a casca branca. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e processe com água. Coe em peneira grossa e sirva com pedras de gelo.

Informações Nutricionais:

Valor calórico: 124,5 kcal
Proteínas: 2,9 g
Carboidratos: 26,4 g
Gorduras: 0,0 g

Rendimento: 2 copos

Fonte: Minha Vida